Chi Sono
Mi chiamo Stefano Italiano, il mio lavoro consiste nell’aiutare le persone a ottimizzare la propria fisiologia e il proprio mindset attraverso un approccio basato su educazione alimentare, biohacking e strength & conditioning.
Non mi occupo di protocolli standardizzati né di formule preconfezionate: il mio metodo si basa sull’integrazione tra scienza, esperienza e adattamenti individuali, con l’obiettivo di rendere ogni persona autonoma nella gestione della propria salute e performance.
Negli anni ho approfondito diversi ambiti, studiando e sperimentando strategie per il miglioramento della composizione corporea, delle prestazioni atletiche e della resilienza mentale. Grazie a questa esperienza, oggi affianco atleti, professionisti e individui ambiziosi che vogliono ottenere risultati concreti e sostenibili senza compromessi.
Formazione e Percorso
Ho affinato le mie competenze attraverso anni di studio e applicazione pratica in settori come:
- Educazione Alimentare Evolutiva: Comprendere il ruolo dei nutrienti, la loro interazione con la fisiologia umana e come adattare l’alimentazione agli obiettivi individuali.
- Strength & Conditioning Coaching: Ottimizzare la performance atletica e migliorare la composizione corporea attraverso metodologie avanzate di allenamento.
- Biohacking & Ottimizzazione Fisiologica: Applicare strategie per la gestione di stress, sonno, ormoni e recupero, utilizzando tecnologie di monitoraggio e tecniche di adattamento evolutivo.
- Mindset Coaching & PNL: Implementare strategie cognitive e comportamentali per potenziare il focus mentale, la disciplina e la resilienza psicologica.
Aree di Competenza
Il mio metodo
Il mio approccio è fondato su un principio chiave: l’ottimizzazione individuale attraverso strategie integrate. Non esistono percorsi standardizzati né soluzioni uguali per tutti.
Ogni persona ha una biologia, un metabolismo e una risposta fisiologica unica, e il mio obiettivo è fornire gli strumenti per costruire un metodo che sia efficace, sostenibile e adattabile.
A chi mi rivolgo
Il mio lavoro è pensato per chi non si accontenta di soluzioni generiche e vuole ottimizzare il proprio corpo e la propria mente con un metodo strutturato, efficace e sostenibile. Non mi rivolgo a chi cerca scorciatoie o risultati facili, ma a chi vuole investire in se stesso con consapevolezza e determinazione.